about

YUJ SHALA (ゆじゅ しゃら)

YUJ SHALAはサンスクリット語で「YUJ＝つなぐ、結ぶ」「SHALA＝場所」を意味し、心と身体、人と自然ををつなぐ場となり、ご縁を結ぶ場になるよう願いを込めております。
そして、”Be Happy, Be Healthy, Be yourself!” -自分らしい 健康的で 幸せな人生- を普及させたいと願い、３つのことを基礎としています。
・ウェルビーイング(※)な生き方
・自然との調和を大切にする
・ホリスティック（全体的）な視点とアプローチ

※ウェルビーイング(well-being)について、WHO HPより抜粋
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが 満たされた状態(well-being)にあることをいいます。

そのために、特に幸せホルモン・セロトニンを増やすことと、不要なストレスを軽減することへフォーカスしたメニューをご用意しています。また、個々にあったトレーニングメニューをお作りすることもしておりますので、お気軽にお問い合せください。

YUJ SHALAメニュー
・セロトニンを増やし心も体も整えていくセロ活 を身に着ける セロトニントレーニング
・心と体をかるくして、体の調整機能を高めるサウンドヒーリング
・意識や考え方が変わる、ライフコーチング
・セロトニンを増やす＆ストレス軽減のためのワークショップ、リトリート（少人数制）
・個人の体調や生活に合わせたオリジナルトレーニング

沖縄、オンライン中心。東京、千葉でも不定期開催予定。
（※これまで東京やオンラインがメインで開催していましたが、コロナ感染症拡大の状況をふまえ、活動を控えております。
　　お急ぎのかたやお困りのかたははご相談ください。）

幸せホルモン・セロトニンを増やす「セロ活サークル」メンバーは募集中です！
一緒に幸せホルモンを増やすエクサイズをしませんか♪
詳しくはお問い合わせください。

YUJ（ゆじゅ）

沖縄県宜野湾市在住。自分らしく生きるために東京から移住し、沖縄暮らしをベースに東京と行き来する暮らしをしている。心と身体のつながりを知ることがライフワーク。
ベンチャー企業、グローバル企業、ともに勤務経験あり。日本企業、外資系企業で、役員秘書、コンサルタント、営業、会社やプロジェクト立ち上げなど幅広い仕事を経験。
10年以上前に過労と極度のストレスにより、心と体が壊れ、自分の意志では心も体も動かなくなるという体験をし、2009年にインドのアシュラムで約3か月のヨガ修行とアーユルヴェーダで体調が整ったのを機に、心と身体の調整・回復機能のすばらしさに気づく。
そこから心と身体について学び始め、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンにたどり着く。セロトニンは心をポジティブにし、身体をバランスのよい状態に保つ鍵だと確信し、幸せホルモン生活／セロ活を研究中。
ストレスの多い現代社会で、自分らしく健康的で幸せな人生を送れるように、これまでの学びを組み合わせたサービス/コースを提供中。紆余曲折な人生による経験値とギフトの直観力により問題の本質を見抜き、クライアントさんが変化するように導くことが得意。また、人に寄り添うセッション、らくらくできるトレーニングスタイルが特徴。
ゆるっとした生き方が好き。

主な資格、活動
セロトニントレーナー
ヨガインストラクター
ライフコーチ
マインドフルネスコーチ
サウンドヒーリングセラピスト
カラーセラピスト