2020-06-04 / 最終更新日時 : 2020-06-10 yujshala セロトニン 「セロトニンてやっぱりスゴイ」と実感したこと③ 甘いもの依存が改善される！ 私は甘いものが大好きです。和菓子も洋菓子も好きで、トップスのチョコレートケーキは切らずにそのままフォークで食べたくなってしまうほどです。（実際、ハーフサイズであれば、フォークで一気に食べる、と […]
2020-06-02 / 最終更新日時 : 2020-06-11 yujshala こころ と からだ 思考が運命になる 思考を意識してみるのも大切 Be careful of your thoughts, for your thoughts become your words. Be careful of your words, for […]
2020-05-19 / 最終更新日時 : 2020-05-19 yujshala マインドフルネス 感情の先取り いま ここ にいよう （※過去書いたブログをこちらへ移行しました。数年前のTV情報です。） 先日のあさチャンで、スマホでの自撮りについて興味深い検証がありました！ 正面から撮ると 現在 下から撮ると 10年後 上から撮る […]
