ライフ コーチングについて
お悩みや抱えている問題から発せられるストレスを手放すために役立つのがコーチングですが、コーチングという言葉に耳慣れない方もいらっしゃることでしょう。
コーチングは目標の達成だったり、お悩みや問題の解決だったり、モチベーションアップ、気持ちの整理のためなどにも用いられる手法の1つです。
様々なコーチングスタイルがありますが、YUJ SHALAではライフコーチングをご提供しています。
ライフコーチングにはホリスティックな基盤があり、クライアントさんの人生のあらゆる場面で役立ち、また、人生を変えていく手助けとなります。
あらゆる場面とは、健康・仕事・お金・人間関係、そして自分自身との関係などで、人生で直面する様々なお悩みや問題に対して取り組むことができます。
長い期間ストレスを抱えている状況が続くと、心も体も疲弊していきます。時には立ち止まって、自分を深く見つめることも大切です。そして、1人で考えても答えが出ない時、前へ進めない時、コーチングで新しい視野を開いてみましょう。
コーチングを受ける方について
夢や目標に向かって前へ進みたい・達成したい方、また、問題や悩みを解決したい方、自分を変えたい方などにおすすめですが、特に、真剣にご自身と向き合って新しい1歩を踏み出したい方におすすめです。
コーチングでは、｢答えはクライアントさんの中にある｣と考えます。
ですので、クライアントさんがご自身と向き合いながら、答えを出していきます。
私たちはいつも自分自身で選択をしていますので、誰かからアドバイスを受けても、最後に選択するのは自分自身であり、最高のアドバイザーも自分自身なのです。
もちろん、セッションではクライアントさんが答えを導き出せるように、コーチが誠心誠意をもってサポートさせていただきますのでご安心ください。
クライントさんの多くはお悩みや問題を漠然とあるいは具体的に感じてはいますが、意外とその奥にある考え方のくせや思い込みの価値観などに気がついていません（気づいていても、目を背けている場合もありますが…）。
ですので、｢やりたいけどできない｣、｢同じことばかり繰り返してしまう｣、｢選べない｣、｢演じてしまう自分がいる｣、「自信がもてない」などの問題が現れてきて、解決が難しくなってしまうのです。
だからこそ、一人で考えるよりコーチングを受けることで気づきが得られ、解決への近道となります。
コーチングセッション中には、クライアントさんはご自分の内側と向き合うことによって、多くの気づきが起こり感情や意識に変化が起こるでしょう。そして、外側への変化が起こり、現実的なアクションができるようになるのです。
コーチングのセッションについて
コーチはクラアイントさんに真剣に向き合い、寄り添い、お互いに信頼関係を築きあげながら、セッションをすすめていきます。セッションは対話を中心に進んでいきますが、対話と言っても主役はクライアントさんであり、コーチが質問したり感じた事などをお伝えしたりして、クライアントさんに自分自身と向き合っていただきながら進んでいきます。時には、鍵をかけていた心の扉が開くこともあるでしょう。時には、悩みがぱっと消えてしまったという体験もするでしょう。どんな答えが出るにせよ、自分が出した答えは納得ができるものです。
これまで人生の様々な場面でのご相談を受けていますが、「問題の本質が何か？」をみつけることや、視野を広げポジティブになること、力を抜いて自分らしく生きることへのシフトチェンジ、そして、具体的なアクションがとれるようにモチベーションをあげることを手助けするコーチングが得意です。
コーチングで受けられる主な恩恵
・やる気がでたり、考え方がポジティブになったりする
・選択することへの決意ができたり、新しい道へ進むことの勇気が得られる
・心がオープンになって、自分に素直になれる
・問題の本質がみえたり、気持ちの整理ができたりする
・自己肯定が高まったり、自信がもてたりする
・自己受容や自己変容
・恐れや痛みからの解放
・健康問題の改善
コーチングセッション（オンラインで実施していますが、お近くにお住まいの方は対面でも可）
初回体験60分 3,000円
60分 × 1回 7,000円
60分 × 4回 24,000円
漠然と悩んだり、不安や怒りを感じたりする日々を過ごすと、ストレスが慢性的なものとなり、幸せホルモン・セロトニン減少にもつながります。コーチングを受けて、お悩みを手放してみませんか？
コーチングのご感想はこちら（Blogへのリンク）
